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Você prefere se exercitar em casa ou suar na academia? Você certamente terá os argumentos que o farão aderir a uma das opções. Mas se você acabou de decidir começar a treinar e não sabe onde fazê-lo, nós quebramos os
Já deve ter ouvido dizer que os hidratos de carbono são maus para você. Comer carboidratos leva frequentemente ao aumento de peso e outros problemas de saúde como doenças cardíacas e diabetes tipo 2. Mas eles estão tão profundamente enraizados
Todos nós tivemos dias em que não nos sentíamos “no nosso jogo”. E à medida que envelhecemos, tanto o nosso corpo como o nosso cérebro envelhecem também. Mas ao fazermos escolhas alimentares inteligentes, podemos preservar a nossa preciosa matéria cinzenta
Dormir não é apenas um luxo – é uma necessidade. Todos nós já ouvimos a frase “quem dorme, perde”, mas quando se trata da nossa saúde, é mais como “quem não dorme, perde”. Desde melhorar o nosso humor até melhorar
Talvez deseje mudar o rumo da sua carreira, obter uma promoção, ou mudar-se para outro país. Talvez você esteja apenas a iniciar a sua viagem profissional e à procura de formas de dar um pontapé de saída aos seus sonhos.
Com tantas opções à base de plantas disponíveis actualmente nos supermercados, encontrar a alternativa láctea perfeita, que seja simultaneamente nutritiva e deliciosa, pode ser bastante desgastante. Para facilitar a sua vida, compilámos uma lista dos melhores produtos sem lacticínios que
